#28 Ernährung und Sport im Urlaub - mit Lizzi

So ernähren wir uns im Urlaub In der heutigen Episode erzählt uns Lizzi, wie sie ihre Ernährung und den Sport während ihres letzten Urlaubs gestaltet hat. Wir geben euch hilfreiche Tipps, wie ihr den Urlaub genießen könnt, ohne dabei zuzunehmen. Außerdem reden wir darüber, wie man nach dem Urlaub vorgeht, damit man schnell zur alten Form und Routine zurückfindet. Lizzi auf Instagram: https://www.instagram.com/lizzi1402/

Om Podcasten

Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle