Geheime Coaching Tricks, Hunger kontrollieren, Binge Eating und mehr | #136
Heute spreche ich darüber, wie man eine Diät beendet, wie ich meinen Hunger kontrolliere, verrate einige meiner geheimen Tricks im Coaching und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören :) Mit Kilian15 könnt ihr 15% auf alle Produkte von Brain Effect sparen. www.brain-effect.com Hol dir den Advendskalender von Brain Effect **TIME STAMPS** (00:13) Podcast Sponsor Brain Effect (01:28) Wie geht es mir? (08:48) Was hältst du von Reverse Dieting? (15:49) Was tun, wenn man deine Informationen einfach nicht langfristig umsetzen kann? (21:34) Ist Brot eine gute Kohlenhydratquelle? (24:02) Wie kontrollierst du deinen Hunger? (34:01) Wie berechne ich meinen Kalorienbedarf? (34:50) Mit wie viel Abnahme des Taillenumfangs kann man pro Monat/Woche rechnen? (40:55) Sollte man lieber wenige Übungen mit vielen Sätzen oder viele Übungen mit wenigen Sätzen machen? (42:56) Wie komme ich von Binge Eating weg? (51:31) Wann bringen BCAAs etwas? Mein zweiter Podcast - "Body, Mind & Food mit ProBabe" Mein Instagram Mein Online Coaching Mein Kalorienrechner Mein kostenloser Abnehm-Guide Mein kostenloser Trainingsplan