Geheimer Fettverlust-Coaching-Trick, weniger Snacken, Hip Dips, Selbstliebe und mehr | #146
Heute spreche ich mit euch darüber, wie man ein Gewichtsplateau überwindet, verrate euch einen geheimen Coaching-Trick, erkläre euch, wie ihr weniger snacken könnt, was man gegen Hip-Dips tun kann, wie ihr euch mehr akzeptieren könnt und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören. Mit Kilian5 könnt ihr 5% auf alle Produkte der Koro Drogerie sparen und unterstützt damit den Podcast. www.korodrogerie.de Meine Produktempfehlungen: Gefriergetrocknete Skinny Dipped Himbeeren in Zartbitterschokolade Erbsenprotein Schnetzel Bio Kakaonibs Ungeschälte Bio Hanfsamen Geröstete und gesalzene Bohnen-Erbsen-Mix **TIME STAMPS** (01:38) Ich snacke viel aus Langeweile. Was kann ich dagegen tun? (10:46) Sollte man als Frau Creatin nehmen? (12:19) Ist das Pre- oder Postworkoutmeal wichtiger? (14:46) Ich schaffe es seit Jahren nicht weiter abzunehmen. Was kann ich gegen das Gewichtsplateau unternehmen? (34:30) Sollte man bei Hip-Dips, die Abduktoren stark trainieren oder diese eher nicht isoliert trainieren? (39:41) Zurzeit werden Planks oft als unnötige Übung deklariert. Was ist deine Meinung dazu? (44:38) Tipps wie man im Urlaub zumindest so gut es geht auf Erhalt essen kann. Möchte meine Erfolge nicht kaputt machen. (51:58) Kann die Erhöhung der Proteinmenge zu Nachtschweiß führen? (53:41) Push / Pull oder OK / UK? Was ist besser? (57:23) Wiegen besser als Messen? Wiegen motiviert aber treibt nicht oft in ein ungesundes Essverhalten? Mein zweiter Podcast - "Body, Mind & Food mit ProBabe"" Mein Instagram Mein Online Coaching Mein Kalorienrechner Mein kostenloser Abnehm-Guide Mein kostenloser Trainingsplan