So manipulierst du den Hunger-Kreislauf zu deinen Gunsten
Wärst du manchmal gerne länger und besser satt? Dann ist die Folge genau richtig für dich. Hunger spielt eine zentrale Rolle in unserem Wohlbefinden. Wir können nur dann Fett verlieren, Muskeln aufbauen und uns einfach wohlfühlen, wenn wir lernen, unseren Hunger richtig zu regulieren. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie der Hunger-Kreislauf funktioniert und wie du dein Sättigungsgefühl optimieren kannst. Timestamps zu den einzelnen Themen findet ihr in den Kapitelmarken. Viel Spaß beim Zuhören. MEINE LINKS Du möchtest mehr über meine Services erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://kilianfaeustle.de/links Mein Membership: kilianfaeustle.de/membership Mein Online Coaching: kilianfaeustle.de/coaching LINKS ZU DEN STUDIEN https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29289613/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35488870/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36828078/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26188140/