EPISODIO 44 ¿Cómo cultivo compasión hacia mi crític@ intern@? Explorando la “suavidad”
Con este episodio queremos cerrar la exploración del concepto “suavidad”. En una sociedad que glorifica el dolor como señal de progreso y la severidad como método de motivación, es común que cultivemos una voz interna crítica, y hasta violenta hacia nosotr@s mism@s. Pero, ¿será que esa hostilidad interna realmente nos encamina al bienestar? ¿podremos encontrar paz en nuestro interior mientras nos tratamos con violencia? Much@s anhelamos suavizar la voz de nuestr@ crític@ y darle un tono más cálido, y respetuoso. La compasión puede ser una herramienta poderosa que nos encamine hacia esa posibilidad. Para hablarnos de esto, tenemos una invitada de súper lujo, Leticia Quintanar, Psicóloga Clínica con Maestría en Terapia de Pareja, Doctora en Educación Holista y cursando el Postdoctarado en Terapia de Compasión. Leti tiene más de 20 años de experiencia en la práctica clínica acompañando en las diversas etapas de la vida, desde una mirada integral y sistémica. Tiene especialidad en trabajo en Terapia de Trauma y Psicología de la alimentación que complementan el trabajo que realiza en consulta y en talleres que facilita. Hablamos sobre: ¿Qué es compasión y cómo se vincula con la suavidad? ¿Cuál es el rol de mi crític@ intern@? ¿Cómo suavizar mi critic@ intern@ desde la compasión? ¿Es compasión o es victimización? ¿Cómo podemos empezar a practicar la compasión? Puedes encontrar a Lety en Instagram: https://www.instagram.com/psic.letyqu... O a través del WhatsApp: +52 5585560018