EPISODIO 58 ¿Cómo transformar la relación con nuestro cuerpo y nuestra imagen corporal? Explorando el concepto “Soltar”
En este episodio abordamos un tema fundamental: la relación con nuestro cuerpo y nuestra imagen corporal. La imagen corporal no es sólo cómo vemos nuestro cuerpo, es una construcción dinámica y compleja que abarca cómo percibimos, pensamos y nos sentimos en relación a nuestro cuerpo. Esta imagen que vamos construyendo, impacta profundamente en nuestra identidad, en la percepción de nuestro valor personal y en cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo. Lamentablemente, la mayoría hemos aprendido a evaluar nuestro cuerpo desde una perspectiva externa, como si fuera un objeto que necesita ser corregido, ajustado o mejorado, en lugar de verlo como el instrumento maravilloso desde el cual experimentamos la vida. ¿Cómo podemos cultivar una relación más amable, compasiva y respetuosa con nuestro cuerpo? ¿Qué necesitamos “soltar” en este proceso? Para hablar de este tema tenemos una invitada muy especial, que nos acompaña desde Perú. Jimena Ballén ha dedicado los últimos 18 años a crear conciencia sobre la importancia de poner al cuerpo como parte del proceso de sanación para cientos de mujeres. Para ella la aceptación y el respeto corporal son vitales para crear esa relación libre y respetuosa con una misma, lejos de la cultura de dieta y de tantos parámetros de belleza que generan culpa y vergüenza. Jimena creó su propia metodología en la cual combina disciplinas como el Yoga, Meditación, Movimiento intuitivo, Coaching ontológico y Coaching desde un abordaje corporal. Ella sostiene que, en vez de centrarnos solo en la mente para cambiar las creencias, necesitamos integrar mente, cuerpo, emociones, energía y espíritu para, desde ahí, sanar y reconectar amorosamente con una misma y con el TODO que somos. Hablamos sobre: ✨ ¿Qué es imagen corporal y porqué es importante abordar este tema cuando estamos trabajando la relación con el cuerpo? ✨ ¿Qué rol juegan las expectativas sociales en nuestra relación con el cuerpo? ✨ ¿Por qué es importante incluir al cuerpo en el proceso de "soltar"? ✨ ¿Cómo podríamos integrar la práctica de "soltar" en nuestra vida diaria, en el proceso de cultivar una relación más armoniosa con nuestro cuerpo? Puedes encontrar a Jimena: https://www.instagram.com/jimenathebodylovecoach?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==