Sjuka Fakta

Myter om Träning - Professor Carl Johan Sundberg

av Sjuka Fakta | Publicerades 7/28/2020

Hur blir man stark snabbt? Är proteintillskott nödvändigt? Bränner man mer fett om man inte äter frukost först? Är det farligt för barn att träna?Carl-Johan Sundberg är professor i molekylär och tillämpad arbetsfysiologi vid Karolinska Institutet och tar oss igenom ett träningspass med fokus på både styrka och kondition.  Ordlista:Glykogen ≈ KolhydraterLipolys: nedbrytning av fettSubstrat: Molekyl i grundform (ex protein/kolhydrat/fett)Katabolism: Nedbrytande delen av kroppens ämnesomsättning (motsats till anabolism) See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Om Podcasten

Varför tror vi på myter? Fungerar bakiskurer? Är kaffe nyttigt och hur stor skillnad gör proteinshaken i samband med ett träningspass?Om detta och mycket mer kommer läkare och hälsopedagog Simon Körösi att diskutera i denna programserie, när han försöker ta sig igenom myter och föreställningar om kroppen och hälsan med hjälp av Sveriges ledande expertis, för att ta reda på vad som är sant, vad som är falskt och vad som kanske bara är lite sjukt.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.