Body Building OLD SCHOOL VS EVIDENCE BASED - Francesco Dal Brun - SkepticalTalks 134
Ospite di oggi Francesco Dal Brun, atleta e preparatore di Natural Body Building, con cui abbiamo parlato in generale degli approcci allenanti ed alimentari facendo un confronto tra Old School e Evidence Based moderno. 💪Coaching : https://skepticaldragoon.it/online-services/ 📘I corsi di formazione : https://resistancetraining.academy/i-nostri-corsi/ ✉Newsletter : https://skepticaldragoon.it/newsletter/ 📃Il blog con centinaia di articoli : https://skepticaldragoon.it/articoli-2/ ✅ Seguimi sui social : 🌳linktr.ee/skeptical_dragoon 📱Instagram : https://www.instagram.com/skeptical_dragoon/ 🏋️♀️Gruppo Telegram : https://t.me/skeptical_dragoon Contatti di Francesco : https://www.instagram.com/francesco.dal.brun 00:00 Intro 03:20 Linee guida evidence based 12:45 la popolazione degli studi 22:25 Il Volume 28:15 Intensità vs Volume ed estetica 37:37 Power Body building 42:08 Lavoro ad accumulo 48:35 Metodi game changer 53:30 metodiche old school efficaci 1:00:00 Alimentazione 1:06:00 Mr. Olympia e canoni attuali