Styrketrening for langrenn: Dette bør du gjøre for å bli raskere på ski – Med Kasper Stadaas og Lars Haugvad
Hør hvordan en av verdens beste langløpere, Kasper Stadaas, trener styrke inn mot skisesongen, og få tips til hvordan du kan maksimere utbyttet av timene du tilbringer på treningsstudio. Hvis du er blant dem som dropper styrketrening, bør du absolutt få med deg rådene fra Kasper og fysioterapeut Lars Haugvad, som begge deler sine erfaringer i denne episoden. Her får du innsikt i hvorfor tung styrketrening er viktig, hvorfor planken kanskje ikke gjør deg til en bedre skiløper, og hvordan det å tøye mindre kan være en fordel. Lars Haugvad har i mange år jobbet med noen av landets fremste idrettsutøvere, og bidratt til at de presterer på sitt beste gjennom målrettet styrketrening. Sammen med Kasper Stadaas gir han deg et unikt innblikk i hvordan toppidrettsutøvere trener, kombinert med dyp innsikt i hvordan kroppen fungerer. Programleder for Skisporet podcast er Håvard Rønning, og podcasten gis ut av Swix.