146 I Affirmationen gegen Überforderung im Mamaalltag

"Being a mom is the best reason you`ll ever have to take care of you" Ich liebe diesen Spruch! Und natürlich kann das "um sich selbst kümmern" sowas sein wie Me-Time, Freunde treffen oder einfach mal nur Zeit, die selbstbestimmt ist. In meinen Augen sollte da aber auch sowas zugehören wie an seinem Mindset zu arbeiten. Denn du kannst dich noch so oft hinsetzen und in Ruhe einen Kaffee trinken, dich mit Freundinnen treffen oder deine Lieblingsserie gucken. Wenn du ständig das Gefühl hast überfordert zu sein, ist das alles eher Symptombekämpfung. Und klar geht es dir gut, wenn du dich mit deinen Freundinnen triffst. Mach das auch auf jeden fall weiter. Sei aber auch Mutig und schau etwas genauer bei dir hin. Die Überforderung muss dich nicht im Griff haben, sondern du kannst aktiv etwas gegen sie tun. Und das zum Beispiel mit den gleich folgenden positiven Affirmationen. Viel Freude dabei!

Om Podcasten

Es kommt immer ANDERS ALS ERWARTET! Als Psychologin, angehende Traumatherapeutin und Mama von 2 wundervollen Kindern weiß ich nur zu gut, dass vieles auf der Reise zum Mama werden und Mama sein anders als erwartet ist. Ob du gerade erst überlegst, eine Familie zu gründen, mitten in der Schwangerschaft steckst oder bereits den turbulenten Alltag mit Kindern meisterst – "Anders als erwartet" ist hier, um dich mental zu unterstützen. Wir sprechen über alles, was dich bewegt: von den ersten Schritten auf dem Weg zum Wunschkind über die Höhen und Tiefen der Schwangerschaft bis hin zu den Freuden und Herausforderungen des Elternseins. Ehrlich, authentisch und lösungsorientiert. In jeder Episode beleuchten wir gemeinsam die psychologischen Aspekte aller möglichen Stressmomente, die in dieser Zeit auftreten können. Dabei liegt der Fokus darauf, dir handlungs- und ressourcenorientierte Ansätze zu bieten, damit du den Druck minimieren und gelassener mit Herausforderungen umgehen kannst.