#146: Essstörung und eine entspannte Weihnachtszeit – Teil 3
Wie du in der Weihnachtszeit im Arbeitsalltag, auf Weihnachtsmärkten, Weihnachtsfeiern & Co. eine entspannte Zeit haben kannst, ohne dich zu sehr mit deinen Gedanken rund um das Essen und Kalorien zu stressen. Tina und ich überraschen dich jeden Adventssonntag mit einer gemeinsamen Folge, die du dir als Podcast anhören oder auch als Video bei YouTube anschauen kannst. IN UNSEREM CHRISTMAS TALK HÖRST DU: Wie du mit deiner Familie und Verwandten entspannt umgehen kannst Kann du dich darauf vorbereiten, wenn ja wie? Grenzen setzen, warum das gerade bei der Familie so wichtig ist Was tun, wenn es die Eltern wieder zu „gut“ meinen? Die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden übernehmen Wie kannst du mit Stress oder Druck umgehen, der sich aufbaut Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge Mach dir zu deiner Priorität #1 SHOWNOTES: Melde dich zum SoulFood Letter an Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de Community auf Facebook: SoulFood Journey Community Tina’s Webseite: https://schwarztina.de/ Und zu ihrer Facebook Gruppe: http://lipoedem-die-kampfansage.de/