25b. Motivate my ass- Eigentlich wollten wir über Motivation reden
Motivation, Ziele & unser Warum: So bleibt man 2024 dran! In dieser Folge von Speckgeflüster wird es persönlich! Lesya und Sarah, die Fitnessökonomie studiert hat und als Trainerin gearbeitet hat, sprechen über ihre Ziele für 2024 und was sie motiviert, diese zu erreichen. Lesya erzählt von ihren 2024 Errungenschaften beim Abnehmen und Sarah teilt, wie sie es geschafft hat, wieder regelmäßig Sport zu machen, und Lesya reflektiert über ihr eigenes „Warum“. Themen dieser Episode: Wie finde ich mein intrinsisches Warum beim Abnehmen? Tipps, um auch allein motiviert zu bleiben. Warum es so schwer ist, dranzubleiben, und was wirklich hilft. Unsere persönlichen Erfahrungen mit Motivation, Rückschlägen und neuen Gewohnheiten. Ob du gerade an deinen Zielen arbeitest oder Inspiration suchst – diese Folge ist vollgepackt mit ehrlichen Einblicken und praktischen Tipps, um 2024 durchzustarten. Hör rein und lass dich motivieren! 💪