49. Übertreib mal nicht - Warum exzessives Verhalten beim Abnehmen dir langfristig schadet
Das Dressing weglassen und die extra Runde joggen... Was sich erstmal ganz "vernünftig" liest, kann schnell ins Extreme umwandeln. Dann wird aus "mal das Dressing weglassen" schnell mal "komplett auf Fette verzichten" und aus der extra Runde ins Fitnessstudio krankhaftes Dauertraining. Klar, nicht jeder und jede ist in Gefahr gleich sportsüchtig zu werden! Aber warum ein extremes Verhalten auch ganz ohne Sucht kontraproduktiv für deinen Erfolg beim Abnehmen sein kann, haben wir in dieser Folge mal erläutert. Viel Spaß beim Reinhören! P.S.: Wie in der Folge versprochen: Hier geht es zur Folge mit der Waage Hier geht es zur Folge zum Wasser trinken Schreibt uns an: feedback@speckgeflüster.de Instagram: @speckgefluester_podcast Nella @ciao.mondgesicht Lesya @my_perfect_body_project P.S.: Wir freuen uns über eure Bewertungen bei iTunes und bei Spotify <3