Viljestyrke virker – indtil du er træt, sulten og ser en croissant

😤 “Jeg skal bare tage mig sammen…” Har du også sagt det til dig selv? Efter at have spist hele pladen med chokolade. Eller scrollet Instagram i 48 minutter, selvom du ville sove. Eller aflyst træning, selvom du havde pakket tøjet? Du tror, det handler om viljestyrke. Men hvad hvis det faktisk er myten om viljestyrke, der gør det sværere for dig at lykkes? I dette afsnit afliver vi idéen om, at du bare mangler rygrad – og erstatter den med noget langt mere brugbart: forståelse for, hvordan din...

Om Podcasten

Scroll, snacks og søvnmangel?Du ved godt, hvad du burde gøre – men alligevel ender du med at scrolle, spise eller udskyde.Det er ikke fordi, du fejler. Det er fordi din hjerne stadig tror, du lever i stenalderen.Stenalderhjernen er en podcast om vaner, adfærd og moderne liv – og om, hvordan du kan forstå dig selv (i stedet for bare at skælde ud).Med varme, videnskab og et drys humor får du forklaringen på, hvorfor du reagerer, som du gør – og konkrete idéer til at ændre det.For dig, der er træt af selvkritik – og klar til at tage dig selv alvorligt (uden at tage dig sammen).