Навіщо потрібен сон? Як вирівняти свій графік сну? Чи існуют сови та жайворонки?
Не можеш піти спати раніше ніж о шостій, а після цього не можеш розтулити очі навіть після восьми годин сну? Тоді ми спробуємо допомогти. У цьому пізоді ти дізнаєшсь: -Чому сон такий важливий? -Як недосипи впливають на психічне здоров’я людини? -Чи існують “жайворонки”,”сови” та “голуби”? -Як бистро засинати? -Як нормалізувати свій сон (психогігієна сну)? Пам'ятай, що психологічна складова твого життя - одна з найголовніших його частин. Потурбуйся про себе ♥️ Психологічна служба ПС КНУ Фейсбук @psy.service.knu https://www.facebook.com/psy.service.knu Телеграм канал @psy_service_knu https://t.me/psy_service_knu Інстаграм @psy.service.knu https://www.instagram.com/psy.service.knu Музика: The Second Coming by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4508-the-second-coming License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/