71. Sträck på dig och stärk ditt självförtroende

Vi lever i en värld där vi ofta fokuserar på att förändra våra tankar för att må bättre, men vi glömmer ibland att kroppen kan vara en genväg till samma resultat. Kroppsspråket påverkar inte bara hur andra ser oss, utan också hur vi ser oss själva. I dagens avsnitt berättar jag om hur kroppsspråket kan förändra din självkänsla och minska stresshormoner och jag delar även med mig av några konkreta strategier. Välkommen!

Om Podcasten

Jag har ett löfte till mig själv att fortsätta utvecklas genom hela livet. Och jag vill ha dig med på den resan. Jag heter Jessica Humleklo och är yogalärare och mental tränare. När jag möter människor på yogamattan ser jag något de själva inte alltid tycks se, nämligen en inneboende kraft och specifika talanger som borde få komma ut och glänsa i världen. Det vill jag hjälpa till med. För världen behöver våra unika talanger. I den här podden delar jag med mig av kunskap hämtad ur yoga och mental träning. Jag bjuder även in gäster som på något sätt gått sin egen väg och som inspirerar till att även du kan styra ditt liv dit du vill.