Frågeavsnitt Styrkebyrån #132
I veckans avsnitt svarar vi på ett gäng lyssnarfrågor och snackar om Claras muscleup och Tony Danza. Hålltider/frågor: 2:19 Hur klarar man sin första muscleup? 13:28 Grepp - hur ökar man sin greppstyrka? Och om man får ont av att hänga? 21:21 Tankar kring smärta, hållfast kropp, rehab och prehab: 22:57 Våra erfarenheter av att hitta tillbaka till tung styrka efter en skada till exempel diskbråck? 28:00 Hur förebygga ryggskott? 31:12 Hur hantera stigande ålder, skador och beefcake:ande? 34:00 Hur bygger man en hållfast kropp när man inte har mycket styrka, var börjar man? Och vilka bålövningar är era favoriter? 41:05 Träningsvärk? Vad är grejen? I nästa avsnitt svarar vi på fler frågor! Spana in vårt sommarträningsprogram Bär en liten släkting här i vår webbshop, och missa inte Bli en beefcake om du hellre vill kötta i gymmet! Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.