Frågeavsnitt Styrkebyrån #195
Vi dammar på med ett skönt frågeavsnitt den här måndagen. Allt från kanelbullar, hybris, tacka nej MANNEN, kosttillskott och periodisering. Nu kör vi! Hålltider: 0.00 Introschnack 14.31 Hur tror ni att det kommer sig att ni lyckas hålla er skadefria år efter år, när ni ändå tränar så pass tufft som ni gör? 18.54 Hur gör man för att gå från gymmet med hybris? 21:15 Hur lång tid tar Johannas pass nu? 22:10 Tips på aktiveringsövningar inför baslyften? 24:35 Semla eller kanelbulle? 25:19 Träningsplanering över ett år mot tävling som mål 30:40 Vad är ni mest stolta över med ert jobb som PT? 36:29 Vilka kosttillskott behöver man och vilka behöver man inte? Vilka tar ni själva? 39:43 Bästa tipsen för att bygga massiva bröstmuskler? 41:40 Finns det något ni önskar ni gjorde/visste tidigare i livet (typ runt 20-30)? 46:52 Hur ser ni på styrketräning i samband med utmattningsdepression? 51:22 Hur kan man börja tävla i styrkelyft ”light”? Tänker typ som att springa ett lopp, dvs utan ambitioner att vinna men för att det är kul att tävla 55:11 Mat och träning, nutrient tajming?