Överträning

Vad är överträning/overreaching? Behövs det och hur gör du det på rätt sätt?Spring Smart ute nu! Vill du ha ett signerat ex kan du kontakta mig på:Instagram: @williamvalkeaojaTwitter: @willevalkeaojaMail: william.valkeaoja@gmail.comDu hittar även boken (ljud, ebok och tryckt bok) i shoppen på tyngre.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.