Självstyrd intervallvila

En ny studie har kollat på skillnaden mellan ett intervallpass där du själv styr hur länge du vilar mellan insatser kontra ett klassiskt upplägg med fasta viloperioder.Vill du ha ett signerat ex av Spring Smart?email: william.valkeaoja@gmail.comtwitter: @willevalkeaojainstagram: @williamvalkeaoja Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.