[3:10] Glad i låget 24/7
Episode 26. Hvad er opmuntring Hvad skete der i din krop sidste gang en veninde kom med en opmuntring til dig? Min krop bliver spændt og glæder sig til at høre mere. Det er sikkert ikke noget, du er bevidst om. Det føles rigtig godt, at der er andre, som tror på mig og vil mig det bedste. Det kan f.eks. være på dit arbejde, derhjemme eller i din fritid. Du dyrker sport og pludselig siger en fra holdet, at hun tror på dig og dine evner. Jeg kan f.eks. godt lide at løbe med min løbeveninde. Jeg har været meget skadet og en dag på en af vores løbeture, siger jeg helt forpustet, at jeg synes, det går lidt langsomt med min form. Min veninde siger helt køligt, så går vi bare lidt. Det her er stadigvæk meget bedre end sofaen. Det var så befriende og opmuntrende, at hun gerne ville træne med mig, selv om det gik langsomt . Jeg begyndte straks at løbe igen. FEDT skreg mit selvværd. Husk at opmuntre i din hverdag. Det kan hjælpe en ven. Vil du gerne bygge på dit selvværd? Så få online kurset - Bliv bedre til at sætte dig selv først - HER Dagens episode noter finder du her - RaffCoaching.dk/ep26