En intro til FIGHT FLIGHT FREEZE FAWN - overlevelsesmekanismene vi ALLE har i oss🙌🏻

👉🏻Hvorfor har vi den?👉🏻Hva er det godt for?Hva skjer når hjernen din går i alarmberedskap?🔍 Har du noen gang reagert instinktivt i en stressende situasjon – enten ved å kjempe imot, løpe unna, stivne helt eller prøve å "please"? Dette er ikke tilfeldige reaksjoner, men dypt forankrede overlevelsesmekanismer i kroppen vår - for biologisk er vi jo like fra tidenes morgen🙈.🎧 Trykk play og hør en intro om kroppens alarmsystem!Utover våren tar vi for oss hver "mekanisme" i 4 episoder - men idag, altså, en liten intro til temaet🌸🌟#fightflight #overlevelsesmekanisme #kroppensalarmsystem Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

🎙 Velkommen til TENK TANKEN UT: Bli din egen hverdagsterapeut🙌🏻Er du klar for å få bedre selvtillit, finne styrke og oppnå personlig vekst? Vi tar tak i temaer som de fleste av oss sliter med i hverdagen❤️‍🩹 Med over 20 år som kognitiv adferdsterapeut/par- og familieterapeut samt som logoped gir Serilinn og hennes side kick; Marianne, deg kunnskapen og verktøy til å håndtere de ulike aspektene ved å være menneske idag og du får inspirerende samtaler, ekspertråd og verktøy - og ikke minst en god dose lun humor. Vi tror også på å gjøre overgangsalderen for kvinner til en superkraft og vi skal etterhvert ta for oss spesial-episoder om menopause og overgangsalder. Vi håper denne podkasten vil være din "go to"-verktøykasse for å trives og blomstre uansett hvilken alder du har eller hvilken fase av livet du er i. Og dette kan forhåpentlig også gi deg en plattform til å bistå dine nære og kjære - unge og eldre - i sin søken.🎧 Hva du kan forvente:🧘‍♀️ Praktiske råd for selvomsorg, selvtillit og mental styrke🧠 Innsikt i temaer innenfor kognitiv adferdsterapi🙌🏻 Verktøy, oppgaver og råd for å kunne stå stødigere i deg selv👩‍⚕️ Gjester som snakker om hverdagslivet, helse og velvære🌈 Inspirerende historier fra kvinner som har omfavnet overgangsalderen🎙 Engasjerende diskusjoner om trender, forskning og nyheter innen kvinnehelseVi er her for å bryte ned stigma, dele kunnskap og skape et fellesskap av sterke, selvsikre kvinner. Abonner nå og vær med på denne ferden mot selvinnsikt!💻#Overgangsalder #Podkast #Kvinnehelse #Superkrefter #Selvtillit #Blomstre #Selvhjelp #kvinner #terapi #CBT #Kognitivadferdsterapi Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.