#8 Miks magada ja kuidas on seotud toitumine, rutiin ja stress unega. Anette Ariana Pärnits
Uni on imeravim, mis on meile alati kättesaadav. Unepuudus võib omakorda tekitada paksu pahandust. Saates räägime sellest, mida uni mõjutab ja mis omakorda mõjutab und. Tuleb juttu ööpäevarütmidest, unestaadiumitest päevavalgusest, lõunaunedest, stressist, soolestiku mikrobioomist (ehk toitumisest) jne. 3:51 Miks on uni oluline?15:34 Päevavalguse olulisusest ja ööpäeva rütmist21:15 Õhtu-ja hommikuinimesed - kas nii on õige öelda?25:25 Uneblokkidest - millised need on ja miks neid kõiki vaja?2...