Training in der Recovery Phase - Vermeide diese Fehler!
Die heutige Episode dreht sich um ein Thema, das in der Post Prep Phase einen entscheidenden Beitrag zu deiner Recovery beiträgt: Dem Training. Daniel und Tobi besprechen ihr Vorgehen bei ihren Klienten nach einer langen Wettkampfsaison und warum es vielleicht nicht so sinnvoll ist, direkt wieder komplett all in zu gehen. Auf welche Dinge man besonders achten sollte und wie man sein Volumen, Trainingsfrequenz und auch die Übungsauswahl bestimmt, erfahrt ihr in dieser aufschlussreichen Folge. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.