EP 104 – Alimentos saludables muy palatables: cómo disfrutarlos sin excedernos #PíldoraDeVerano
Hay alimentos saludables que son muy palatables y pueden llegar a ser peligrosamente irresistibles. Es decir que por su sabor, textura o sensación en el paladar pueden llevarnos a comerlos en exceso.
Por ejemplo, ¿alguna vez te has dado un atracón de dulces saludables y has acabado con una molesta pesadez estomacal?
A raíz de una experiencia similar, decidí abordar este tema en profundidad.
En este episodio te cuento:
1) Cuáles son los alimentos saludables que me resultan más irresistibles y mi experiencia con ellos.
2) Los riesgos que veo en este tipo de alimentos muy palatables.
3) Trucos para disfrutarlos con moderación y evitar los atracones.
Episodios mencionados:EP 58 - ¿Es tan malo comer pan a diario?, con Isabel García (@dra.igarciamartin) https://youtu.be/-3tTVCw-7Fk?si=eg2UeCYSV57m7ya9
EP 52 - Cómo crear hábitos en 2 minutos, con Beatriz Crespo (@bcresporuiz) https://youtu.be/3zGFiQGGr-8?si=BDwT0oOe8-KIQY0X
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Locución, producción y edición: Analina Faria
Lugar de grabación: Freeland Coworking https://freeland.es/