Descanso para tu Mente y Cuerpo • Non Sleep Deep Rest #NSDR
Bienvenida/o a esta sesión de Descanso Profundo Sin Dormir, Non-Sleep Deep Rest (NSDR). Que sea esta una nueva oportunidad para recordar la importancia de dedicar tiempo al cuidado y descanso de nuestras mentes en medio de la cotidianidad. A medida que nuestras vidas se vuelven más agitadas y estresantes, es fundamental prestar atención la mente para poder recargar energías, encontrar claridad y cultivar la calma. En este ejercicio guiado, nos enfocaremos en la relajación profunda del cuerpo y de la mente, utilizando técnicas de Breathwork y Mindfulness. Este ejercicio es ideal tanto para preparar tu cuerpo para el sueño profundo, como para tomar una pausa en cualquier momento del día y descansar profundamente sin necesidad de dormir. Así que, siéntate cómodo y relájate mientras te guío en esta experiencia #NSDR (Descanso Profundo Sion Dormir). Confío en que te sentirás renovado y con una mente más clara al final. • ARTÍCULO COMPLETO: Dopamina y su papel en la motivación: estrategias para mantenerla estable (#NSDR) Gracias por tu práctica. Es un honor para mí. - Andrés Acevedo. ------------------- • ÚNETE COMO MIEMBRO PRIVADO: https://www.todomente.org/únete • COMIENZA TU PERÍODO DE PRUEBA GRATIS: https://www.todomente.org/membresia TENDRÁS ACCESO A: • Sesiones exclusivas de meditación. • Cursos, programas y series completas. • Opción de asistir a algunas sesiones en vivo. • Opción de acceder a sesiones 1-a-1 de MindfulCoaching. Es un honor estar creando de una comunidad de personas que reconocen el valor de lo que ofrezco aquí en todomente. Tu apoyo es esencial para que esta iniciativa continúe creciendo y llegando a un público cada vez más amplio. • Spotify • Apple Podcast • Google Podcast • Anchor • Stitcher • Amazon Music • Podimo • Instagram: @todomente • LinkedIn • todomente.org #NSDR #BREATHWORK #REST