Pausa Consciente #2 • Breathwork & NSDR (10 min) • todomente
Este ejercicio guiado es una combinación de breathwork (trabajo de respiración) y NSDR (Non-Sleep Deep Rest o Descanso Profundo sin Dormir), diseñado para ayudarte a desconectarte por unos minutos, relajar el sistema nervioso y recargar tu energía mental y física. Solo necesitas encontrar un lugar tranquilo, dejar a un lado lo que estabas haciendo y regalarte un momento para respirar, soltar tensiones y estar presente. Cuida tu mente. No necesitas esperar a sentir estrés o cansancio para hacerlo. Conviértelo en tu estrategia preventiva para un día más claro y ligero.------------------- Soy Andrés Acevedo y mi propósito es guiarte en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal a través de prácticas de entrenamiento en atención (Mindfulness, Breathwork, NSDR). • Suscríbete a mi newsletter. Recibe ideas, reflexiones y ejercicios guiados para descubrir el potencial de tu mente: https://www.todomente.com/newsletter • LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/afacevedo • Instagram: @todomente https://instagram.com/todomente • https://www.todomente.com • Cursos y Programas: https://www.todomente.com/cursos • Membresía Premium: https://www.todomente.com/membresia