E4: Retrouver l'équilibre grâce à l'Ayurveda
Comme je vous l'explique au tout début de ce quatrième épisode, depuis que j'ai découvert l'Ayurveda, je n'arrête pas de bassiner mon entourage avec ça!
Du coup, j'ai décidé de vous en parler. Le moment me semblait bien choisi: parce que cette forme de médecine ancestrale originaire d'Inde (que certains appellent la sœur yoga), préconise un retour à la nature et nous aide à prendre conscience de certains déséquilibres qui menacent notre bien-être.
L'Ayurveda stipule que nous sommes tous traversés par trois énergies fondamentales: l'air, le feu et la terre, appelés Vata, Pitta et Kapha. Chacune de ces énergies est présente en chacun d'entre nous, à des pourcentages différents. Et la prédominance de l'une ou l'autre d'entre elles permettrait d'expliquer certains de nos traits de caractère (un peu comme un signe astrologique!).
En revanche, lorsque l'une de ces trois énergies est déséquilibrée, elle peut susciter du stress, des petites douleurs, des troubles digestifs... et bien d'autres désagréments du quotidien. Il nous faut alors rééquilibrer tout cela, afin d'augmenter notre bien-être.
Mais avant, il est indispensable de découvrir si nous sommes plutôt Air (Vata), Feu (Pitta) ou Terre (Kapha)! Pour nous aider à le déterminer, nous avons eu le plaisir d'accueillir Stéphane Bianchi-Pastori, enseignant d'Ayurveda à l'école Usha Veda, qui se trouve à Morges (VD).
Impossible de ne pas se reconnaître, ou de ne pas penser à l'un de nos proches, en écoutant Stéphane décrire les personnalités types correspondant à chaque énergie. Aussi nous dit-il comment utiliser cette information, pour rééquilibrer notre vie.
Moi, par exemple, je suis un corps Pitta et un mental Vata. Donc apparemment, il faut que je fasse moins de sport intensif et que je m'accorde davantage de moments durant lesquels... je ne fais rien.
Et vous, quelle énergie est prédominante chez vous? Cet épisode vous l'apprendra sans doute!
Je vous souhaite une très belle écoute!
Ellen