Onsdagar Tout va bien

E40: Comprendre et pratiquer l’autohypnose

av Tout va bien | Publicerades 9/9/2020

Insomnies, stress, craintes, phobies... tant de situations face auxquelles on s'appuie régulièrement sur la pratique de l'hypnose ou de l'autohypnose. Souvent entourée d'un voile de mystère impressionnant et associée à une forme d'ésotérisme, elle peut toutefois représenter un outil merveilleux pour se libérer de certains nœuds inconscients et renouer avec nos ressources.J'avoue qu'avant d'enregistrer cet épisode, je baissais les yeux rien qu'en entendant le terme "hypnose", tant l'idée me faisait peur! Et ce genre inquiétude peut venir de diverses raisons, telles qu'une peur de perdre le contrôle, une grande méconnaissance du concept, certaines idées reçues ancrées dans notre imagination... Alors je me suis dit qu'il était temps d'éclaircir tout ça!Durant cet épisode, la psychologue FSP Sarah Bezençon tente de démystifier la pratique de l'autohypnose, en revenant aux bases et en proposant trois exercices simples à tenter à la maison. De sa voix rassurante, elle nous rappelle que l'état de conscience modifié est une expérience naturelle que nous vivons tous au quotidien, sans forcément nous en rendre compte, et nous donne les clés nécessaires à mieux envisager l'aide que l'hypnose pourrait nous apporter.Loin de la technique miracle, cette pratique puise surtout dans notre imagination, dans nos ressentis, et nous aide à mieux nous révéler à nous-mêmes. Si cette idée vous intrigue, cet épisode est pour vous!On vous souhaite une très belle écoute! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Om Podcasten

Chère âme qui nous écoute,Tu les connais sans doute, toi aussi: ces grandes questions de tous les jours, ces petits soucis avoués à demi-mot devant la machine à café, ces inquiétudes renforcées par le flux ininterrompu d’informations anxiogènes qui nous bombardent.Dans une société aussi stressante et perfectionniste que la nôtre, nos têtes se remplissent facilement de mille et une idées, missions ou interrogations. Pourquoi suis-je aussi fatigué? Comment retrouver l’équilibre, le temps de vivre? Comment me sentir mieux, renforcer mon énergie, soigner ma santé, adoucir mon quotidien..?Avec “Tout va Bien”, le nouveau podcast signé Femina, nous vous proposons des réponses rassurantes et des solutions, au-travers de conversations sincères avec des voix pleines de lumières.Comme un petit morceau de sucre dans votre tasse de café. Ou de thé: par ici, on aime les deux.Nous vous souhaitons une très bonne écoute!Ellen et Juliane Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.