Onsdagar Tout va bien

E43: Comment recharger nos batteries d'ici Noël

av Tout va bien | Publicerades 10/14/2020

On dirait que l'été indien s'est avoué vaincu cette année, cédant immédiatement sa place à un automne froid, prémisses d'un hiver qui nous paraît encore bien lointain. Car si la pandémie nous a appris quelque chose, c'est bien qu'il est désormais inutile de se projeter au-delà du mois à venir. Et lorsqu'on additionne cette incertitude caractéristique de 2020 aux désagréments saisonniers habituels, il est bien normal que nous nous sentions un peu... au bout du scotch!Afin de soigner notre forme, booster notre moral et gérer au mieux cette saison toute particulière, la psychologue FSP Nadia Droz nous donne plusieurs clés, des pistes à explorer pour retrouver sérénité et détente, malgré la baisse de lumière et le manque d'énergie. D'ailleurs, elle nous rassure d'emblée: il est complètement normal de se sentir fatigué.e en cette saison! Alors plutôt que de culpabiliser et de boire trois cafés d'affilée (car «cela ne me ressemble pas d'être crevée à 11h du matin!»), focalisons-nous sur les solutions, ces petits gestes quotidiens pouvant avoir un grand impact sur notre humeur.Un épisode rassurant, rempli d'idées pour traverser l'automne avec panache et bienveillance (envers soi-même et les autres), histoire d'arriver en pleine forme devant le sapin.On vous souhaite une très belle écoute!Cet épisode est rendu possible grâce au soutien du Groupe Mutuel. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Om Podcasten

Chère âme qui nous écoute,Tu les connais sans doute, toi aussi: ces grandes questions de tous les jours, ces petits soucis avoués à demi-mot devant la machine à café, ces inquiétudes renforcées par le flux ininterrompu d’informations anxiogènes qui nous bombardent.Dans une société aussi stressante et perfectionniste que la nôtre, nos têtes se remplissent facilement de mille et une idées, missions ou interrogations. Pourquoi suis-je aussi fatigué? Comment retrouver l’équilibre, le temps de vivre? Comment me sentir mieux, renforcer mon énergie, soigner ma santé, adoucir mon quotidien..?Avec “Tout va Bien”, le nouveau podcast signé Femina, nous vous proposons des réponses rassurantes et des solutions, au-travers de conversations sincères avec des voix pleines de lumières.Comme un petit morceau de sucre dans votre tasse de café. Ou de thé: par ici, on aime les deux.Nous vous souhaitons une très bonne écoute!Ellen et Juliane Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.