Onsdagar Tout va bien

E45: Comment bien vivre le télétravail

av Tout va bien | Publicerades 11/11/2020

Un bureau improvisé dans la cuisine, un dos endolori, un.e partenaire en visioconférence dans la pièce d'à-côté, des enfants difficiles à occuper, alors qu'on a un rapport important à finir... S'il offre une plus grande flexibilité au niveau des horaires et nous évite les trajets jusqu'au bureau, le télétravail peut représenter un véritable défi, selon notre situation personnelle! Si vous faites partie de ceux qui peinent à éteindre leur ordinateur (et leur cerveau) une fois la journée terminée, ressentent du stress ou de la solitude en home office, cet épisode est pour vous! Alexia Michiels, co-fondatrice du Resilience Institute Europe, coach certifiée et prof de yoga, nous rappelle les bons côtés du télétravail et nous aide à en tirer le meilleur: techniques de stretching pour libérer les tensions, recommandations pour une routine quotidienne mieux adaptée, idées pour maintenir un esprit d'équipe malgré la distance... le programme est complet! Et on n'oublie pas toutes celles et ceux pour qui il est impossible de travailler depuis la maison: notre experte le souligne, la plupart de ses conseils bien-être et santé peuvent également s'appliquer aux employés dont le travail indispensable nous permet de continuer à vivre le plus sereinement possible. Un immense merci à eux!On espère que cet épisode pourra vous aider, de quelque manière que ce soit, et on vous souhaite une très belle écoute. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Om Podcasten

Chère âme qui nous écoute,Tu les connais sans doute, toi aussi: ces grandes questions de tous les jours, ces petits soucis avoués à demi-mot devant la machine à café, ces inquiétudes renforcées par le flux ininterrompu d’informations anxiogènes qui nous bombardent.Dans une société aussi stressante et perfectionniste que la nôtre, nos têtes se remplissent facilement de mille et une idées, missions ou interrogations. Pourquoi suis-je aussi fatigué? Comment retrouver l’équilibre, le temps de vivre? Comment me sentir mieux, renforcer mon énergie, soigner ma santé, adoucir mon quotidien..?Avec “Tout va Bien”, le nouveau podcast signé Femina, nous vous proposons des réponses rassurantes et des solutions, au-travers de conversations sincères avec des voix pleines de lumières.Comme un petit morceau de sucre dans votre tasse de café. Ou de thé: par ici, on aime les deux.Nous vous souhaitons une très bonne écoute!Ellen et Juliane Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.