Onsdagar Tout va bien

E51: Comment renforcer notre endurance mentale

av Tout va bien | Publicerades 2/24/2021

Une année s'est écoulée depuis le début de la crise, depuis la fermeture des portes et le cortège de masques bleus, dans les rues. Voilà une année que nous dessinons au sol des arcs de cercle craintifs, pour nous éloigner au maximum de chaque personne que nous croisons, devant la maison. Bien qu'on ait toujours un peu l'impression de vivre un film ou d'être devenus les personnages virtuels d'un jeu de Sims un peu détraqués, on s'y est peu à peu habitués. Et puis, par vagues, stress, angoisse, frustration et impatience refont surface, créant des pics désagréables dans nos journées semi-confinées. Et pourtant, on se répète que cette crise aura une fin! À l'aube du printemps, une nouvelle dose d'énergie nous envahit, alors qu'on se prépare pour une nouvelle saison de l'ère Covid-19. Afin de nous donner un peu d'élan supplémentaire et de nous aider à booster au maximum notre endurance mentale face à la crise qui se prolonge, le psychologue FSP Julien Borloz nous donne des pistes de réflexion intéressantes. Apprendre à focaliser notre attention sur le présent, accueillir toutes nos émotions, réinventer notre quotidien et tirer des leçons des épreuves actuelles: il nous aide à envisager la situation d'un œil optimiste et réaliste, qui vise l'acceptation. Un épisode pour se redonner du courage, recharger nos batteries, et tirer le meilleur possible de notre présent. On espère qu'il pourra vous aider de quelque manière que ce soit, et on vous souhaite une très belle écoute! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Om Podcasten

Chère âme qui nous écoute,Tu les connais sans doute, toi aussi: ces grandes questions de tous les jours, ces petits soucis avoués à demi-mot devant la machine à café, ces inquiétudes renforcées par le flux ininterrompu d’informations anxiogènes qui nous bombardent.Dans une société aussi stressante et perfectionniste que la nôtre, nos têtes se remplissent facilement de mille et une idées, missions ou interrogations. Pourquoi suis-je aussi fatigué? Comment retrouver l’équilibre, le temps de vivre? Comment me sentir mieux, renforcer mon énergie, soigner ma santé, adoucir mon quotidien..?Avec “Tout va Bien”, le nouveau podcast signé Femina, nous vous proposons des réponses rassurantes et des solutions, au-travers de conversations sincères avec des voix pleines de lumières.Comme un petit morceau de sucre dans votre tasse de café. Ou de thé: par ici, on aime les deux.Nous vous souhaitons une très bonne écoute!Ellen et Juliane Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.