Rise & Shine möter Maria Borelius

"Att åldras är en gåva", säger Maria Borelius, författare och vetenskapsjournalist. Idag pratar vi om långlevnad i podden. Vi lär oss om gemba walk, och tar oss runt jorden via Loma Linda i Kalifornien, Okinawa i japan, Sardinien, Ikaria i Grekland och Costa Rica. Hur skiljer sig dessa blå zoner och varför lever man längst på dessa platser på jorden? Kan det bland annat ha med de branta sluttningarna i bergen, om community, dricka vin, kroppsarbete och att leva nära naturen osv? Lyssna så får ni veta."Livet är inte alltid särskilt bekvämt på dessa ställen, säger Maria. Men ett hett tips är att bredda utbudet av dina grönsaker."Vi pratar om de äldre männen på Sardinien, om ormarna på Costa Rica och hur Don Ramiro på Costa Rica gör för att hålla sig ung. Om japanska specialövningar med en hundraårig kvinna som fortfarande arbetar varje dag. Vi lär oss också om mitokondriernas viktiga uppgift, och självklart avslöjar Maria även sina morgonrutiner.Dagens gäst @maria.boreliusTack @hormonology.sePost produktion @framelab.seProducent @shapebyshirin

Om Podcasten

Podden #riseandshinemedshirin är en podd som berör, högt och lågt, där journalisten och träningsprofilen Shirin Djavidi ringer upp kända och okända profiler och djupdyker i deras liv. Ett personporträtt, sprinklat med hälsa. Det bjuds på höga toppar och djupa dalar, skratt och ibland en tår. Lite som livet är. Shirin kommer gästerna inpå djupet, delar med sig av egna erfarenheter samt tar upp aktuella händelser i gästens liv. Producent @shapebyshirin  Post produktion @framelab_swe Tack till @hormonology.se