Vad ska alla andra tycka?
Det här avsnittet sponsras av Mind Apps som gör Mindfulness appen som jag tycker att du ska ladda hem till din smartphone.
Mindfulness är en av årets stora hälsotrender och oavsett var du är eller vad du gör så gör vi oss själva en tjänst genom att springa långsammare och bli mer medvetna och närvarande när allt annat runt omkring oss har en tendens att växla upp.
Jag har haft en uppmaning på min blogg (traningsgladje.se) - att prova på mer mindfulness nu under januari! Gå in och sök på ordet mindfulness för att ta del av alla berättelser från andra bloggare.
Mindfulness Appen finns att ladda hem via App Store och Google Play. Genom appen kan du följa med på guidade meditationer som är 3 minuter – eller längre. Du kan också välja tysta meditationer eller vem som ska guida dig genom meditationen.
Just närvaro är viktigt i mitt liv; att välja att leva det liv som jag vill leva. Oprah Winfrey sa en gång att det största äventyret i livet är att leva dina drömmar och det kan stämma – men i den här podden jag ska berätta för dig vad det svåra är i allt det. Det är tanken på vad alla andra ska tycka. Lyssna, så berättar jag mer!