175. Yoga

Lovisa är i en period av mycket som ska göras och spurtar också igång veckans röda tråd som är yogasnack, en träningsform som just nu hjälper henne att inte glömma bort att också andas. Månaden har varit hastig och lustig även för Jessica, som undrar var hon ligger till med sina 100 pass som ska avklaras fram till midsommar, en utmaning hon ju satte igång med under årsskiftet. Detta i sin tur blir en ny utmaning till alla följare, och även en hashtag som representation. Det blir också lyssnarfrågor, bland annat om vilka yogainstruktörer Jessica och Lovisa rekommenderar online. Det blir också prat om balansen mellan hård träning och mjukade sådan: hur ser man till att ge sin kropp och själ en behandlande dos av dem båda? Givetvis blir det fot-uppdatering, basket-uppdatering och koloskopi-uppdatering från Jessicas håll. Och från Lovisas sida blir det en knippe med information om förberedelserna inför Ragnar-stafetten och huruvida hon kan matcha sitt 15-åriga jag, i det så kallade Beep-testet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila traningspodden@lsgroup.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.