Schlafen und Träumen auf Reisen: Gesunder Schlaf

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Schlaf. Oder genauer gesagt um das Thema gesunder Schlaf. Wir erinnern uns an viele verschiedene Reisen und viele verschiedene Schlafsituationen im Dachzelt, im Wohnmobil, im Berberzelt, der Strandhütte oder dem Hausboot. Alle reden von gesunder Ernährung und körperlicher Fitness. Dabei ist gesunder Schlaf ebenso wichtig und die dritte Säule eines gesunden Lebens. Gemeinsam mit unserem Supporter ResMed möchten wir über diese Thema aufklären und informieren. Warum ist Schlaf so wichtig? Wie kann man sein Schlafverhalten überprüfen und verbessern? Kann man gesundes Schlafen lernen? Auch darüber sprechen wir in dieser Folge.

Om Podcasten

Hallo, herzlich Willkommen bei unserem Podcast! Wir sind Jenny und Andi und schon immer sind wir gerne gereist. Das hat sich auch mit unseren beiden Söhnen nicht geändert. Da wir uns bisher nicht auf eine Art des Reisens festlegen wollten und uns vieles Spaß macht, konnten wir in den letzten Jahren einiges ausprobieren und erleben. Vom Camping über Roadtrips und Rucksackreisen bis hin zu Pauschalreisen war so ziemlich alles dabei. Auch wenn wir primär individuelle Reisen bevorzugen, gefällt uns diese Mischung an Reisearten sehr gut. Was wir auf unseren kleinen und großen Reisen um die Welt, durch Europa oder Deutschland erleben und welche Tipps und Anregungen wir geben können, darüber berichten wir neben unserem Blog Travelisto.net auch auf diesem Podcast.