Q&A om graviditet, trening og kroppsbilde + «gender reveal»
På tide med ny sesong! I denne første episoden setter jeg viben, med en kjapp update på meg og mitt, deriblant siste nytt fra ultralyden tidligere på dagen. Vi skal ha en.... hehe. Jeg spurte dere på Instagram om hva dere lurer på rundt trening og graviditet, og benytter muligheten til å svare på noen av de spørsmålene som gikk igjen aller mest. Hvordan bli komfortabel med endringene som skjer med kroppen i en graviditet - hvordan takler jeg det? Hvorfor er trening viktig i en graviditet? Kan gravide spise proteinpulver?Hva og hvordan trene med bekkenløsning? Har jeg hatt endringer i matlyst? Aversjon mot noe? Gjør jeg andre øvelser nå som du er gravid sammenliknet med tidligere?Hvor tidlig må man tilpasse treningen som gravid? Hva burde du fokusere på av trening i tredje trimester? Eksempel på gode kjerneøvelser man bør fokusere på før fødsel. Hva bør man som gravid gjøre for å forberede seg til fødsel og barsel?Bruk av løftebelte under graviditet, yes or no?Hip thrust under graviditet, yes or no?Dette, og litt annet snadder, får du altså i sesongens første episode, før vi banker på med gjest fra neste gang. Fremover slippes det ny episode annenhver onsdag. Har du spørsmål eller innspill, ikke nøl med å skrive til meg på Instagram @piaseeberg. Sjekk ut Piaseeberg.no for online treningskurs både før og etter fødsel. Gleder meg til veien videre! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.