Den store dips-guiden og moderne mindfulness
I ukas episode tar vi for oss overkroppsøvelsen dips, i det Silje har bestemt seg for å naile sine første reps i ringer. Uansett hva slags forhold og erfaring man har med øvelsen er det ingen tvil om at den er ekstremt effektiv for å bygge styrke i overkroppen med sværtlite utstyr. Den kan også gjennomføres på flere ulike måter, og er en ganske kul øvelse å naile! I tillegg tar vi prat om «moderne mindfulness» og hvordan man på en enkel måte kan bake inn dette i livet sitt. For mange et enklere sted å starte enn enmer konservativ meditasjonspraksis - håper du blir inspirert! Og beklager på forhånd om vi muligens blir litt vel free minded noen steder i denne episoden... hehe. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.