Treningsplanlegging, FITT-prinsippet, programmering og egne treningsplaner

I ukas episode av Treningspodden tar vi for oss treningsplanlegging, med mål om å hjelpe deg til en best mulig start på treningsåret 2024. Vi gir en innføring i hvordan man setter opp en god treningsplan og programmerer økter som får deg dit du vil. Vi tar også en gjennomgang for hva du bør tenke på når det gjelder treningsplanlegging til ulike nivåer; nybegynner, godt i gang, og viderekommen. Videre deler vi tanker om vår egen trening, hva skal vi droppe og hva skal vi fortsette med? Er det noe som virkelig trengs forbedring og endring eller kan det være nok å fortsette den gode trenden fra 2023? Pia er direkte inne fra Nørdehjørnet, pauser ved styrketrening er på agendaen - her får du fasiten. God lytt!   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.