EP 57. Ganar Músculo: Tus dudas Resueltas.
Hola!
En el episodio de hoy contesto a tus dudas sobre cómo ganar y optimizar tu masa muscular.
Entre las preguntas que contestaré están:
- ¿Mas proteina = mas musculo?
- Mejores suplementos para aumentar masa muscular sin incrementar el % de grasa
- Mejor Rutina para ganar masa muscular
- ¿Hay alguna relación entre estrógenos y masa muscular en mujeres y hombres?
- ¿Con mancuernas de 1kg, cintas y peso corporal se puede aumentar masa muscular?
- Tengo resistencia a la insulina, hago ejercicio de fuerza y aún asi noto que me cuesta ganar masa muscular, ¿qué hago?
- Isa, me he roto la rodilla y ahora estaré un mes sin moverme, ¿qué puedo hacer para minimizar la perdida de masa muscular?
En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ
Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com