131. Cheatdays, smarta klockor & smaksatt kvarg
I veckans avsnitt besvarar tjejerna era lyssnarfrågor: Hur väl mäter smarta klockor kaloriförbrukningen? Kan ni beskriva smakskillnaden mellan Tyngres kasein chokladboll & kärleksmums? Kan man ha en cheatday och ändå gå ner i vikt? Hur ska man bemöta en parter som inte har samma syn på kost? Vad tycker ni om att många häller i fiberhusk i sin gröt för att få den maffigare? Dvs samma gram & kalorimängd men mer ”heavy” att äta? För att bli mättare på färre gram. Jag är simmare och simmar typ 20h i veckan plus kör 3 ggr gym. Jag har muskler och bra kondition men jag känner inte att jag är nöjd med min kropp, jag vill vara mer muskulös och mindre fett, få lite mer fast kropp. Har ni några tips? Spelar det någon roll om kvarg är smaksatt, eller är det naturell som är bästa valet vid viktnedgång? Kan man forma kroppen för att få långa muskler eller mer fylliga muskler genom en viss kost? Förlorar maten näring om man värmer den i mikron? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.