Ep: 22 "Sådan slipper du af med bekymringer, og stresser dig sund" m. Carsten Juul

I dagens episode have jeg besøg af forfatteren bag bogen “Stress Dig Sund” Carsten Juul. Stress er IKKE farligt, og er ikke den folkesygdom som vi tror den er, det er i hvertfald hvad nyere undersøgelser viser. Stress er en naturlig respons i kroppen, som faktisk kan være mega gavnligt når mennesker er i pressede situationer. Metakognitiv terapi har undersøgt hvad der ligger til grund for at nogle mennesker får stress, og nogle andre ikke får stress i selv samme situationer. Den metakognitive model mener at kigge på årsagen til den egentlige stress som man finder i vores bekymringer fremfor vores situationer. Jeg kan varmt anbefale Carstens bog - Stress dig sundDen kan købes her: https://www.bog-ide.dk/produkt/2242364/carsten-juul-stress-dig-sund-paperback/2672303?gclid=CjwKCAiAuaKfBhBtEiwAht6H79jFmQ2bq5k_ecR10e-Zcc7VDZPwRW9FqzaunMMBvYqo9b0Gcg3YzhoCfqcQAvD_BwE&gclsrc=aw.dsVil du have hjælp af Carsten kan du også kontakte ham via hans hjemmesidehttps://heypeople.dk

Om Podcasten

Hver uge har jeg besøg af en spændende gæst, som har fundet en vej der virker for dem selv - så de kan opleve mere frihed i krop, sind og sjæl, i deres eget liv. De vil tage mig med på deres rejse frem til den måde de ser verden på nu. Jeg mener alle mennesker er unikke og har en speciel mission på jorden - nogen gange har vi bare brug for at der er en der hjælper os i retningen af vores mission. Jeg håber at du også lærer en masse gennem de samtaler som jeg har, og at du muligvis hører noget i en eller flere af de samtaler jeg har, som du kan tage og bruge i dit eget liv. Husk at lytte med hjertet og ikke med ørerne. Tak fordi du lytter med. Nicklas Germansen - Podcasten Unik