42. Förberedelse inför gynbesök
I det här avsnittet hjälper vi dig att förbereda dig inför en gynekologisk undersökning och skapa en så trygg och behaglig upplevelse som möjligt. Vi vet att dessa besök kan väcka oro och obehag, och därför fokuserar vi på konkreta steg och råd för att du ska känna dig mer avslappnad och förberedd. Vi går igenom vad du kan göra både innan, under och efter besöket för att du ska känna dig så trygg som möjligt, samtidigt som du får ut det bästa möjliga av din undersökning. Genom att förbereda dig mentalt och fysiskt kan du skapa bättre förutsättningar för en lugnare upplevelse, och vi ger tips på allt från praktiska övningar till frågor du kan ställa för att få den information och det stöd du behöver under ditt gynbesök. 👩⚕️Frågor att svara på inför ett gynbesök och ta upp med din gynekolog: Hur känns ditt underliv nu? Har du några stygn kvar (fråga till efterkontroll)? Fungerar det att kissa? Känner du att du kissar färdigt? Är du ofta kissnödig? Upplever du att det läcker urin? Fungerar det att bajsa? Läcker du avföring eller gaser? Kan du viljemässigt hålla emot när du känner trängningar? Är det problem att torka rent efter du bajsat? Känns underlivet öppet? Kommer det in luft i slidan? Kommer det in vatten i slidan när du badar som är svårt att få ut? Har du några nytillkomna hudflikar i underlivet? Hur känns eventuella ärr i underlivet? Känns underlivet tungt? Buktar slidväggarna? Hur bred är din mellangård (området mellan vaginalöppning och anus)? Denna fråga är för dig som fött barn. Har du ont i underlivet eller känns det som du är spänd i bäckenbotten? Om ja var någonstans? Vid pubisbenet, mellangården, vaginalöppningen, sittbenen, anus, svanskotan? Känns det som något skaver i underlivet? Har du smärta vid penetration (sex, tampong, finger, menskopp)? Hur fungerar det att ha omslutande sex? Känner du sexuell lust? Kan slidan bli våt? Upplever du en förändring i orgasmer (svårare att få orgasm? Inte lika intensiva?) Hur fungerar det att knipa och krysta? Känner du att du har kontroll över din bäckenbotten? Luktar flytningarna annorlunda? Är det några förändringar i menscykeln? Tex kortare, längre cykel, mellanblödningar eller klumpar i mensen. Hur känns bålstabiliteten (fråga för dig som fött barn)? På vilket sätt begränsas du av underlivsbesvären i vardagen? Är det någonting du inte längre kan göra som du gjorde förr när du inte hade besvär? 💫 Det här avsnittet sponsras av Boody som skapar ekologiska trosor i bambu. Tack vare bambufiberns naturliga struktur andas materialet väl, vilket gör det särskilt skonsamt för underlivet genom att minska fukt och irritation. Boodys trosor är designade för maximal komfort och stöd – perfekt för dig som vill känna dig trygg och bekväm i din vardag. De erbjuder det stöd du behöver utan att kompromissa med stilen. Med koden knipitklart får du 20 % rabatt på boody.se. ———————————- Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har knipit klart: ✨ Prenumerera på Vi har knipit klart! i till exempel Apple Podcaster eller Spotify så att du inte missar något avsnitt. ✨Ge oss gärna ett femstjärnigt betyg på Spotify eller lämna en recension i Apple Podcaster så hjälper du fler att hitta podden. ❤🙏 ✨Hjälp oss sprida Vi har knipit klart i dina sociala medier genom att dela att du lyssnar och tagga Vi har knipit klart! så får vi tacka dig. 👉 Fridas gratis onlinekurs för att lindra underlivssmärta 👉 Fridas 14 veckor onlineprogram för att lindra underlivssmärta: YAB 👉 Fridas Instagram 👉 Fridas Youtube —----------------------------------------------------- 👉 Filippas 12 veckors Pelvic health program 👉 Hypopressiv träningswebinar 👉 Filippas Instagram 👉 Filippas Youtube