Pust fritt
Pusten er selvsagt livsviktig, men har du tenkt over pusten din når du er stresset og i ubalanse? Elisabeth Møyner er spesialist i psykomotorisk fysioterapi og jobber som universitetslektor på fysioterapeututdanningen. I denne episoden forklarer hun sammenhengen mellom muskulære spenninger, følelser og pust. Hun kommer også med konkrete tips til å slappe av, finne balansen og øve på å la pusten være fri. Det er ikke alltid lett å la pusten være fri, men en kan komme langt med en god gjesp. https://www.youtube.com/watch?v=QP53IfuxnC4