Qué es el Mindfulness y cómo puede ayudar con la ansiedad con Ornella Puccio
Ornella Puccio, instructora de mindfulness y yoga, nos cuenta acerca del poder detrás de esta practica que se esta popularizando cada vez más llamada Mindfulness, una práctica que tiene como objetivo traer la atención de vuelta al presente. Este episodio contiene una breve practica como ejemplo así que recomendamos escucharlo desde un espacio cómodo y silencioso.