Keto Flu: cosa succede all’inizio - Episodio 23 Stagione 3

Spela upp

Hai deciso di iniziare la dieta chetogenica e ti sei ritrovato stanco, con mal di testa, fiato corto e… un alito un po’ strano?

😅 Non sei solo: benvenuto nella Keto Flu, la fase iniziale che ogni corpo attraversa quando cambia carburante.

In questo nuovo episodio di Vivere in Chetogenica, il dott. Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, ti guida dentro le dinamiche del cheto-adattamento: quella delicata fase in cui il corpo smette di bruciare zuccheri e comincia a usare i chetoni per produrre energia.

🎧 Cosa scoprirai in questo episodio:

• Perché nei primi giorni ci si sente spossati o confusi
• Quanto dura davvero la fase di adattamento (spoiler: non solo 3 giorni!)
• Come gestire gli effetti collaterali più comuni come pressione bassa, stanchezza e alito cattivo
• Quali errori evitare per non mandare tutto all’aria

💡 Questo episodio è una guida pratica, sincera e chiara per chi inizia, ma anche un utile promemoria per chi è già in chetosi e vuole capire meglio il proprio corpo.

📣 E ricorda: ogni giovedì alle 21 siamo in diretta con la dott.ssa Bazzoli sul gruppo Vivere in Chetogenica e sul canale YouTube di Lorenzo Vieri, per rispondere a tutte le tue domande su alimentazione, chetosi e stile di vita chetogenico.

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