La mentalità “tutto o nulla” nella dieta: come smettere di sabotarti - Episodio 9 Stagione 3
🔎 Ti capita di essere super rigoroso con la tua dieta, ma poi al primo errore molli tutto e riparti da zero?
Oggi parliamo dell'atteggiamento che rovina i risultati di chi segue una dieta: la mentalità "tutto o nulla". Quella trappola mentale che ti porta a inseguire il perfezionismo, per poi abbandonare tutto al primo sgarro.
E se ti dicessi che è proprio questa mentalità a impedirti di avere successo con la tua dieta?
🎙️ In questo episodio scoprirai:✅ Perché pensare alla dieta come "o perfetta o niente" ti porta al fallimento.
✅ Il danno metabolico dei continui "su e giù" di peso.
✅ Come cambiare mentalità per rendere la tua dieta sostenibile nel tempo.
✅ Le 4 situazioni in cui sei più a rischio di mollare tutto (e come evitarlo).
✅ Perché l’approccio graduale e flessibile è l’unico che funziona davvero.
💡 Una dieta efficace non è fatta di rinunce estreme, ma di abitudini sostenibiliSe vuoi dimagrire senza effetto yo-yo, consolidare i tuoi risultati e costruire un vero stile di vita sano, devi cambiare prospettiva. In questo episodio, ti spiego come farlo con un metodo semplice e testato.
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🎙 Dott. Lorenzo Vieri – Nutrizionista e divulgatore sulla dieta chetogenica