Unimeditaatiot: Syvärentoutus kohti unta

Syvärentoutus kohti unta saattelee lempeästi kehon ja mielen syvään rentouden tilaan. Tämä on itselle hetki, jossa ei ole mitään suoritettavaa! Harjoituksen voi tehdä makuuasennossa nukahtamisen avuksi. Ohjaajana Oona Hänninen, Henkisen kasvun Kajo.

Om Podcasten

Voi hyvin -meditaatiot ovat aikaa, jonka annat itsellesi. Lyhyet meditaatiot, Unimeditaatiot ja Aivoterveysmeditaatiot ohjaa Oona Hänninen, Torjutut tunteet, Voimameditaatiot ja Kävelymeditaatiot Taru Karoliina Astikainen. Osa luontoäänistä on Ylen vapaaseen käyttöön jakamia nauhoituksia, musiikit Epidemic Sound. Äänisuunnittelu Sami Kuusela, Lyhyet meditaatiot Sami Kuusela ja Kati Lahtinen. Julkaisija A-lehdet.