#76: Wat is de optimale trainingsfrequentie voor meer spiermassa en kracht? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.
Word je sterker en gespierder als je vaker traint? Is zes keer per week beter dan drie keer per week? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de meest recente wetenschappelijke artikelen in combinatie met hun jarenlange coachingservaring.