#8 - Waarom is afslanken zo lastig? En wat is wel een succesvolle methode? - Gedragsexpert Erik Huizenga, BSc.
Deze week spreekt FIT-coach Jeroen met coach en collega Erik Huizenga over het onderwerp afslanken en gewoonteverandering. Erik heeft de afgelopen jaren honderden mensen geholpen om af te vallen. En hij weet hoe lastig het kan zijn om blijvend gewicht te verliezen. Geschat wordt dat maar 10-15% van de mensen blijvend gewicht verliezen. Oftewel bijna iedereen valt terug in zijn of haar oude gewoontes. Hoe kan dit? En wat werkt wel?